髪の悩み白髪が多いことで悩む

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白髪は加齢によって増えてきますが、早い方では20代から悩んでいるという方も多くいます。
髪の悩みの中では一番改善するのが難しいように感じますが、実際どうなのでしょう？

白髪は、加齢などによってメラニンが減ってしまい髪が着色せずにそのまま生えてくる現象です。
1、2本なら「抜いちゃえば良いかな」と思いあまり気にしないかもしれませんが、年齢を重ねるうちにどんどん増えてきてしまうんですよね。

親からの遺伝やストレスによっても白髪は増えてしまうことがありますので要注意です。
その他にも、偏食、睡眠不足、女性ホルモンの乱れ、喫煙が白髪の原因となっています。

偏食が続くことで、髪にしっかり栄養が行きませんし睡眠不足や女性ホルモンの乱れ、喫煙により、血流が悪くなりますので頭皮が良い状態ではなくなり健康な髪は生えにくくなるんですね。

白髪染めをすると良いです。頻繁に行くのは難しいかもしれませんが美容院で染めてもらうのが一番良いですね。

ただ美容院で染めてもらうのはお金が掛かりますので自宅にて自分で染める方も多いと思います。
市販の白髪染めは多数ありますが、出来れば髪にダメージを与えないものを選ぶようにしましょう。

白髪は染まっても髪が傷んで扱いにくくなったらあまり意味がありません。
ナチュラル素材で作られているものもたくさんありますのでそれらを選ぶようにすると良いですね。

白髪染めは根本的な解決にはならない、ただ隠しているだけの応急処置のようなものです。
できれば毎日のヘアケア、食生活によって白髪を防止したいもの。
白髪染めは一時的と考えて、諦めず努力するようにしましょう。

白髪を黒髪に変えられるかも！って内容を次にお話します。

白髪って一度できたら黒髪にならないと思われていますが実はそうでもないようなのです。
毎日のちょっとした習慣で、白髪ストップ！あわよくば黒髪に？というお話がありますのでチェックしてください。

まずは自分の生活を見直してみて不規則な生活を送っているのであれば規則正しい生活に整えるように努力しましょう。
食生活も見直す必要があるのですが、偏食気味の方はバランス良く食べるように食事を見直してみましょう。

黒髪になる！と言われている食材が「黒ゴマ」。
特に「練黒ゴマ」を毎日スプーン1杯食べ続けたおばあちゃんが髪が黒くなっていったという話があります。

次に頭皮環境を整えること。
頭皮の血流を良くするために育毛剤や頭皮ローションなどを使って頭皮マッサージを始めてみるのも良い。
毎日のブラッシングんいよって頭皮マッサージが出来ている状態になる「猪毛ヘアブラシ」を取り入れると、毎日楽しくヘアケアできます。

頭皮マッサージって自分の指でやろうとすると時間を割いているイメージがありますが、毎日ブラッシングすることで結果的に頭皮マッサージをしていることになってたら楽じゃないですか？

それにブラッシングしていると、なんだか心が落ち着くというか女性らしさが出てくるというか．．．
まっ自己満足ですけど、髪もしっとりまとまってツヤが出ることで一日の気分もアップするのですよね♪

白髪に悩んでいるという方は、自分で自宅でできることから対策してみましょう。

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