髪の悩みパサつきくことで悩む

パサつきくことで悩む

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乾燥する時期になると急にパサつくようになる方、
オールシーズンパサついている方、

髪がパサつくとまとまらなくなり朝ヘアスタイルを整えるのが大変で時間がかかってしまう。

髪のパサつきは、ただ単に髪が乾燥しているからだと思われがちですが、実は頭皮環境が悪いと起きてしまう減少だったのです。
キューティクルが剥がれてしまったり、開いてしまうことで髪の内部のたんぱく質や脂質が減ってしまって水分をキープする力もなくなり、パサパサになります。

カラーリングやパーマ、強力な洗浄力があるシャンプーなどで髪や頭皮にダメージを与えてしまうと起きやすいのです。

また、血流が悪くなってしまうと毛根にしっかりと栄養が行き渡らなくなってしまうので栄養不足になりパサつきを起こしてしまうこともあります。

ドライヤーは髪に良くないからといって自然乾燥で髪を毎日乾かしている方も頭皮や髪にとっては良くない選択。
髪は、長い間濡れた状態でいるとダメージを受けやすいので、シャンプーの後は出来るだけ早くドライヤーで乾かすのが良いのです。

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偏食ばかりしていると栄養が髪にも行かなくなり潤いのある髪は生えてこなくなります。

髪のパサつきの対策にはいくつか方法があるのですが、まずは毎日の食生活を見直してみましょう。
偏食気味だなと感じている方は、髪を生成しているたんぱく質をしっかり摂ることを心がけるようにしましょう。

それから、たんぱく質の代謝を助けてくれるビタミンB6も忘れずに摂った方が良いです。
ナッツ類、特にアーモンドにたくさん含まれているので、いつもお菓子を食べているならダイエットにもなるし髪にもいいので毎日食べるようにするといいですよ！

そして水分補給も忘れずに♪

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自分で行うヘアケアとしては、頭皮専用ローションを使って頭皮のマッサージがおすすめです。

頭皮を乾燥させることが良くないのでローションで保湿し、マッサージによって血流も良くします。
出来れば、肌に優しいボタニカルエキス配合のものを使うと良いですね。

セルフケアに自信がない方は、プロの方によるヘッドスパを定期的にしてもらうのもおすすめです。
お金がかかってしまうことだし、ヘッドスパは毎日プロにお願いできることではありません。

できれば簡単なヘアケアを自宅でできるようにしておくと、その積み重ねが2，3か月後には効果が表れてきます。
最低でもシャンプーはノンシリコンのアミノ酸系に替えてあげること。
毎日のブラッシングを猪毛ヘアブラシで行うと頭皮の血行促進になり、頭皮環境が整ってきますよ。

何かを日常に少しだけ取り入れて、自宅で毎日ちょっとしたヘアケアができる環境を整えましょう。